Meeting, Projektbesprechung in München, Transfer zum Flughafen, nächster Termin in Marseille. Am Abend noch TelKo mit Kollegen in San Francisco…Dauerstress. Am Folgetag Präsentation beim Kunden, anschließend Rückflug …

Stress hat viele Gesichter

Steter Stress und Eile sind nicht mehr so „en vogue“ wie noch vor wenigen Jahren. Zudem bringt die Corona-Krise eine Entschleunigung mit sich, die dergestalt keiner haben möchte. Doch der spannungsgeladene Zustand des „Stress“ verliert nicht an Bedeutung. Galten vorher Tempo und Ziele als Stressoren, sind es in Zeiten der Corona-Krise Existenzangst, Angst vor Ansteckung und Leben auf engen Raum wegen Ausgangsbeschränkungen.

Viren nutzen deinen Dauerstress

In Zeiten von Grippe, Erkältungskrankheiten – und jetzt ganz aktuell Corona – sollten wir also umso mehr darauf achten, unser Immunsystem in Gang zu halten, indem wir Stress & Belastungen so weit wie möglich vermeiden. Einfacher gesagt als getan – gerade jetzt, wo viele Menschen Ängste um Ihren Job oder Ihr Unternehmen haben und niemand genau weiß, wie lange diese Situation noch andauern wird. Man kann Ängste natürlich nicht einfach „wegwünschen“, aber man kann lernen, mit ihnen umzugehen und bewusst seine Aufmerksamkeit auf die Dinge im Leben richten, die nach wie vor sehr gut funktionieren und daraus Kraft und Vertrauen schöpfen. Gelungenes Stressmanagement und Resilienz sind also in den aktuellen Zeiten wichtiger denn je.

Sehen Sie zu, dass Sie die „Zeche der ziemlich besten Freunde Stress und Virus“ nicht mit Ihrer Gesundheit bezahlen, und sorgen Sie gut für Ihr Immunsystem, unter anderem durch Stressmanagement und resilientes Verhalten. Auch wenn das nicht immer leicht ist – es lohnt sich!

Wem es nicht gelingt unterschiedlichen Stressmustern zu entkommen, der wird unter anderem übellaunig, depressiv, aggressiv und er zehrt an der eigenen Bio-Substanz, zur Freude der Viren, den Nutznießern des Stress. Denn Stress und Immunsystem hängen eng zusammen. In Fachbeitrag der Praxis equalance kannst Du lesen, wie dieser Zusammenhang aussieht.