Happy Life mit Ernährung, Bewegung, Lifestyle

Bewusste Ernährung und ausreichend Bewegung sind die beiden zentralen Elemente eines gesunden Lifestyle. Denn damit kannst Du Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit mehr beeinflussen als Du denkst! Du sorgst so für ein starkes Immunsystem, eine stabile Psyche und nicht zuletzt für einen guten Alterungsprozess, ganz im Sinne eines Healthy Aging.

Im diesem Bereich findest Du viele Informationen und Anregungen, wie Du Deinen Lifestyle gestalten kannst. Es geht um Bewegung, Ernährung, bekömmliche und alltagstaugliche Rezepte und sonstige Alltagstipps – ganz nach dem Motto: „einfach gut & gesund leben“.

Energie-Bällchen mit Nüssen & Gewürzen

Eine bestechend einfache und leckere Beilage zu Café oder Tee, oder einfach für zwischendurch: Energie-Bällchen mit Nüssen & Gewürzen – ein wahres Brainfood!

Kennst Du Mutterkraut? Eine Heilpflanze für Frauen.

Die Heilpflanze Mutterkraut ist eine wertvolle Frauenunterstützerin. Sie kommt zum Einsatz bei Menstruationsbeschwerden, aber auch zur Migräneprophylaxe. […]

Ofen-Dorade mit Spargel und Granatapfel-Sauce

Dieses Fisch-Gericht passt hervorragend in den Frühling, ist einfach in der Zubereitung und zudem gesund. Hier erfährst Du, wie es geht. […]

Quinoa Salat mit Avocado & Kirschtomaten

„Power pur“ bekommst Du mit diesem vielseitig einsetzbaren Salat aus dem Superfood Quinoa, eine sehr gute Quelle für hochwertiges, pflanzliches Eiweiß. Probier’s aus!

Rezept: 3 x Grüner Smoothie bitte!

Welchen von den 3 Grünen Smoothies wirst du als erstes ausprobieren? Alle sind nicht nur gesund sondern auch super lecker […]

Ist vegan oder vegetarisch gesund?

Ist rein pflanzliche Ernährung gesund oder sogar gefährlich? Wir stellen Dir Lebensmittel vor, die auf den Speiseplan von Veganern und Vegetariern gehören. […]

Wenn Gesundheitsvorsorge zu Stress wird

Was Du vielleicht durch einen gesunden Lifestyle mit entsprechend förderlichen Maßnahmen erreichen willst, ist manchmal nicht zielführend sondern kontraproduktiv. […]

Corona lässt uns schlecht schlafen

Die Deutschen schlafen schlecht. Und es gibt wohl einen direkten Zusammenhang mit den Corona-Beschränkungen. Hier erfährst Du, warum gesunder Schlaf so wichtig ist und wie er gelingt. […]

Superfood Chlorella – Was die Alge kann

Bei allen, die sich gesund ernähren möchten oder auf eine vegetarisch-vegane Ernährungsweise setzen, ist Chlorella sehr beliebt. Was genau ist Chlorella und was kann es?