Wir zeigen dir in aller Kürze, was du zu dem fettlöslichen Antioxidans Astaxanthin wissen solltest. Denn es ist nicht nur für die Haut, sondern auch für Augen, Herz-Kreislauf und das Immunsystem ein guter Helfer.
Farbe der Flamingos
Richtig, es ist dem roten Pflanzenfarbstoff Astaxanthin zu verdanken, dass Flamingos so schön rot sind.
Chemisch gesehen gehört Astaxanthin zur Familie der Carotinoide. Es wird hauptsächlich von Plankton und Algen gebildet. Über die Nahrungskette gelangt das fettlösliche Antioxidans weiter in die marine Tierwelt und verleiht Wasserbewohnern wie Krabben, Hummer, Shrimps oder Wildlachsen ihre charakteristische rote bis rosarote Farbe.
Ist Astaxanthin gesund?
Wir antworten mit einem klaren JA! Astaxanthin hat auch den Beinnamen „Roter Diamant“. Diesen Namen verdankt es dem Umstand, dass es als eines der stärksten natürlichen Antioxidantien gilt. So ist Astaxanthin laut Vergleichsstudien (z.B.) 6000-mal stärker als Vitamin C, 770-mal stärker als Coenzym Q10 oder 100-mal stärker als Vitamin E.
Das antioxidative Potenzial nutzen wir u.a. gegen Alterungsprozesse und Stoffwechselstörungen mit erhöhtem oxidativem Stress. Astaxanthin wird zudem entzündungshemmende, neuroprotektive und antimikrobielle Wirkungen zugeschrieben. Longevity ist in aller Munde – Astaxanthin darf dabei nicht fehlen.
Wie genau unterstützt mich Astaxanthin?
Haut
Durch seine starken antioxidativen Eigenschaften wirkt Astaxanthin als ein natürlicher Sonnenschutz. Es kann die negativen Effekte übermäßiger UV-Strahlung reduzieren und Entzündungen (z.B. bei Sonnenbrand) entgegenwirken. Dabei ersetzt es Sonnenschutzprodukte natürlich nicht, kann sie aber sinnvoll ergänzen und noch wirksamer machen.
Augen
Astaxanthin besitzt nicht nur eine hohe antioxidative Wirkkraft, es ist auch in der Lage, die Blut-Retina-Schranke – eine selektiv durchlässige Barriere zwischen der Retina (Netzhaut) und den netzhautversorgenden Gefäßen – zu überwinden und sich in der Netzhaut einzulagern. Dass man mit Astaxanthin einen besseren Durchblick bewahrt, zeigen auch Studien. Astaxanthin ist auch in der Lage, den Auswirkungen des digitalen Alltags entgegenzuwirken.
Herz-Kreislauf
Mittlerweile mehren sich die Hinweise, dass Astaxanthin auch eine kardioprotektive Schutzwirkung haben könnte. So deuten Studien nicht nur darauf hin, dass Astaxanthin der Oxidation von „schlechten Cholesterin“ (LDL) entgegenwirken könnte, Tiermodelle sprechen ihm auch eine mögliche blutdrucksenkende Wirkung bei Hypertonie (Bluthochdruck) zu. Wir sind auf weitere Studien gespannt.
Leistungsfähigkeit (Sport)
Die trainingsbegleitende Einnahme von Astaxanthin hilft dabei, den Organismus während intensiver Trainingszeiten und Wettkämpfen vor oxidativen Schäden zu schützen, Muskelschäden zu verringern und die Erholungszeit zu verkürzen.
Immunsystem
Wie wirksam Astaxanthin dem Immunsystem unter die Arme greifen kann, zeigte eine randomisierte Placebo-kontrollierte Studie mit 42 Frauen. Diese erhielten 8 Wochen lang entweder 2 mg Astaxanthin, 8 mg Astaxanthin oder ein Placebo. Es zeigte sich, dass Astaxanthin nicht nur die Aktivität bestimmter Immunzellen verbesserte, sondern sich auch positiv auf die Entzündungsantwort auswirkte.
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Starkes Antioxidans & Sonnenschutz von innen: Astaxantin 4 mg (60 Kaps.) von Biogena.
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Ein besonderer Vitamin C-Komplex mit magenfreundlichem Vitamin C und dem Vitamin-C-Stoffwechselprodukt L-Threonat. Durch L-Threonat wird Vitamin C besser in den Körper aufgenommen und verweilt länger in den Immunzellen.
